Pýtate sa, ako zistím, že ma už nemiluje? Dali sme dokopy znaky, ktoré by ste si mali všímať i tipy, ako zachrániť vzťah. Avšak nezabúdajte, že kľúčom k úspechu je, aby vám na ňom záležalo obom.
Vzťah je ako kvet – ak chcete, aby kvitol, musíte sa oň vzájomne starať. Pri vzťahoch, vrátane tých partnerských, to platí stopercentne. Ak máte pocit, že to vo vašom zväzku škrípe, berte to vážne a začnite problém riešiť čím skôr.
Ako zistím, že ma už nemiluje?
Nemusíte byť odborníkom na vzťahy, aby ste zistili, kedy partnerovi na vás prestáva záležať. Prejaví sa to takmer vo všetkých aspektoch vášho života. Medzi hlavné znaky, že vás už nechce, patrí, napríklad:
- Zhoršená vzájomná komunikácia, ktorá sa zúži na praktické záležitosti okolo domácnosti či detí. Zisťujete, že už sa nerozprávate o svojich pocitoch, plánoch do budúcnosti, tajných túžbach a ani problémoch.
- Partner prestáva prejavovať záujem o spoločne strávený čas a koníčky a hľadá rôzne výhovorky, aby s vami nemusel ísť do kina, divadla či na lekcie tanca.
- Prestáva sa snažiť urobiť vám radosť a nie je vám oporou, ktorou býval. Nezaujíma ho, ako sa cítite, čo prežívate, máte nové v práci a podobne.
- Fyzická a emocionálna vzdialenosť idú ruka v ruke. Ak vám partner zrazu prestane dávať bozky na dobrú noc, neobjíma vás a váš sexuálny život je na bode mrazu, máte problém.
- Zľahčovanie faktu, že váš vzťah nefunguje tak, ako má, je ďalším signálom škrípajúceho vzťahu.
- Vzťah vás nerobí šťastným a naplneným, vo svojom vnútri cítite prázdnotu.
7 tipov, ako zachrániť vzťah
Ak ste po prečítaní predchádzajúcich riadkov skonštatovali, že váš vzťah pomaly odumiera, nezúfajte. Nikdy nie je neskoro na záchranu. Nedovoľte, aby vzťah skončil bez toho, aby ste sa pokúsili o nápravu. Odísť z bojiska je to najjednoduchšie, a preto za pokus nikdy nič nedáte. Samozrejme, v prípade, že o to stojíte obaja!
Ako zachrániť vzťah po rozchode? Obnovením úprimnej komunikácie a spoločným úsilím je možné vzájomné spolužitie nielen obnoviť, ale aj posilniť.
Čo všetko stojí za vyskúšanie, keď máte pocit, že váš vzťah potrebuje zachrániť?
Vráťte sa k úprimnej a otvorenej komunikácii
Akokoľvek by váš partner chcel, nevidí do vašej hlavy. Nevie si domyslieť, nad čím premýšľate a čo vás trápi. Z tohto dôvodu je kľúčovým krokom k obnoveniu funkčnosti vzťahu úprimná a otvorená komunikácia. Rozprávajte o svojich pocitoch, potrebách i očakávaniach smerom k partnerovi. Pritom nezabúdajte, že nevyhnutnou súčasťou rozhovorov je vedieť počúvať s otvoreným srdcom.
Zverte sa do rúk odborníkov
Jednou z najčastejších príčin nefungujúcich vzťahov je nevera. Ako zachrániť vzťah po nevere? Hovorí sa, že za neveru sú vždy zodpovední obaja, aj keď to, samozrejme, tento čin neospravedlňuje. Aj v tomto prípade je možné vzťah zachrániť. Vyžaduje si to úprimnú ľútosť a nápravu zo strany “hriešnika” a odpustenie od podvedeného. To je niekedy ťažké, a preto ak vám na vzťahu záleží, vyhľadajte odborníka, ktorý vám v tomto náročnom období pomôže.
Venujte si čas pre seba
Mnoho párov skĺzne po určitom čase do toho, že všetok voľný čas trávia spolu. To znamená, že partner sa stáva stredobodom záujmu toho druhého. To nie je dobré, pretože každý z nás potrebuje priestor iba pre seba, svoje koníčky, záujmy a priateľov. Pre šťastný vzťah je podstatné, aby obaja partneri dokázali byť šťastní aj vtedy, keď práve nie sú spolu.
Naučte sa vzájomnému rešpektu
Všetci sme slobodné a rovnocenné bytosti. Naša sloboda však končí tam, kde začína sloboda toho druhého. Pre záchranu vzťahu je nevyhnutné uvedomiť si, že bez vzájomného rešpektu to nepôjde. Naučte sa stanoviť si svoje hranice, stojte si za svojimi názormi a pamätajte na to, že bez kompromisov to nepôjde. Jednoducho povedané – zapracujte na svojej sebaláske, pretože druhých môžete milovať iba tak, ako samých seba.
Zamerajte svoju pozornosť na to dobré a oceňte to
Niekedy máme vo vzťahoch tendenciu všímať si na partnerovi najmä jeho nedostatky. Avšak každý z nás má svoje plusy i mínusy. Skúste na svojej polovičke hľadať pozitíva a oceňovať ich. Poďakujte mu za to, čo robí pre vás i rodinu. Nezabúdajte, že tieto malé gestá môžu priniesť do vášho vzťahu práve to, čo mu chýba.
Hádajte sa konštruktívne
Hádky k partnerskému životu patria, pretože “prečistia” vzduch. Dôležité je, aby ste sa vzájomne neurážali a dokázali argumentovať konštruktívne. Myslite na to, že cieľom nie je vyhrať, ale nájsť riešenie konkrétneho problému. Úprimne povedzte to, čo si myslíte a cítite, neskáčte druhému do reči a vzájomne sa počúvajte. Neodchádzajte skôr, ako nájdete riešenie a nezabúdajte, že kompromisu sa nevyhnete.
Dôverujte si navzájom
Vernosť a dôvera sú základnými kameňmi dlhodobého vzťahu. Dodržte to, čo sľúbite a v prípade problémov hľadajte riešenia. Nezametajte ťažkosti pod koberec, pretože sa vám to skôr či neskôr vypomstí.
Ak partnerovi nedôverujete, môže vám to napovedať, že máte nízke sebavedomie a je potrebné na ňom zapracovať. To isté platí pre prehnanú žiarlivosť, ktorá je záhubou nejedného vzťahu.
Niekedy to jednoducho nejde
Na svete sme preto, aby sme sa stali čo najlepšou verziou seba samého. Všetko, čo sa deje, má zmysel. Aj keď niekedy nevieme, prečo je to tak. Sú prípady, a nie je ich málo, keď sa vzťah zachrániť jednoducho nedá. Vtedy je kľúčové prijať tento fakt, odsmútiť si to a nechať si dostatok času na zahojenie rán na srdci.